Osteoporose: a importância da alimentação saudável

Resumo

Introdução: A osteoporose é uma doença sistêmica caracterizada pela redução da massa óssea e deterioração da microarquitetura do tecido ósseo, aumentando a fragilidade e o risco de fraturas. Sua ocorrência está associada ao envelhecimento, fatores genéticos e hábitos de vida inadequados, como sedentarismo, tabagismo e consumo de álcool. Além disso, é de suma importância o consumo adequado de cálcio, vitamina D, vitamina K e magnésio, pois atuam na absorção intestinal de cálcio, e no direcionamento deste mineral para os ossos. Objetivo: Analisar a relação entre osteoporose e o consumo de nutrientes envolvidos no metabolismo do cálcio, como vitamina D, vitamina K e magnésio.