A atividade física na qualidade de vida dos idosos

Resumo

O processo de envelhecimento é um fenômeno que vem ocorrendo em todo o mundo e, nos países em desenvolvimento, como o Brasil, o envelhecimento ainda vem acontecendo, de forma rápida e intensa, não necessariamente atrelado a saúde e bem-estar. Discute-se, portanto, alternativas para um envelhecimento com qualidade de vida, baseado em hábitos que melhorem o conforto desses indivíduos, como as atividades físicas. Logo, o exercício físico é qualquer atividade que possua movimento da musculatura e gasto de energia, possuindo diversas alternativas a depender da necessidade de cada indivíduo, possuindo importante papel na saúde física e mental da população, principalmente para os idosos.